Domowy warsztat rowerowy — błędy, które popełniłem i czego się nauczyłem
Wracam do tej listy po latach, bo część moich błędów się nie zdezaktualizowała — choć dzisiaj robię ich już mniej, a kilka…
Najnowszy wpis
Zdrowie
Intermittent fasting u rowerzysty — 10 rzeczy, które u mnie zadziałały (i czego nie obiecuję)
Z IF jestem od kilku lat — w wariancie 16/8, ostatni posiłek o 19:00, pierwszy następnego dnia po 11:00. Nie jestem dietetykiem, opisuję moje doświadczenia po latach. To…
Z koła łańcuchowego
Wszystkie wpisy →Intermittent fasting u rowerzysty — 10 rzeczy, które u mnie zadziałały (i czego nie obiecuję)
Z IF jestem od kilku lat — w wariancie 16/8, ostatni posiłek o 19:00, pierwszy następnego dnia po 11:00. Nie jestem dietetykiem,…
Trening na trenażerze zimą — co u mnie działa po latach
Tekst sprzed kilkunastu lat o trenażerach odgrzewam dziś, bo zima w Polsce dalej trwa pół roku, a mój stosunek do indoor cyclingu…
10 grzechów głównych początkującego kolarza
Tekst sprzed lat odgrzewam, bo lista grzechów się nie postarzała — sam wracam do nich za każdym razem, kiedy po zimowej przerwie…
Kolarstwo szosowe — jak zacząć: poradnik dla początkujących
Zaczynałem od używanej dwukółki z bazaru w 1999 — stalowa rama bez nazwy, manetki na ramie, koła ósemkujące tak, że klocki tarły…
Encyklopedia kolarskich kontuzji, cz. 2: zapobieganie i leczenie
W pierwszej części wymieniłem sześć najczęstszych kontuzji, które dopadają kolarza amatora. Druga część jest o tym, co można zrobić, żeby się ich…
Przeglądaj tematy
Bike fit cz. 3 — ustawienie kierownicy w szosie i MTB (poradnik Korby)
Po dwóch latach jazdy na nieswojej kierownicy doszedłem do wniosku, że to nie plecy mam słabe, tylko mostek za długi. Przez pół sezonu masowałem…
Trening na trenażerze zimą — co u mnie działa po latach
Tekst sprzed kilkunastu lat o trenażerach odgrzewam dziś, bo zima w Polsce dalej trwa pół roku, a mój stosunek do indoor cyclingu się tylko…
Intermittent fasting u rowerzysty — 10 rzeczy, które u mnie zadziałały (i czego nie obiecuję)
Z IF jestem od kilku lat — w wariancie 16/8, ostatni posiłek o 19:00, pierwszy następnego dnia po 11:00. Nie jestem dietetykiem, opisuję moje…
Domowy warsztat rowerowy — błędy, które popełniłem i czego się nauczyłem
Wracam do tej listy po latach, bo część moich błędów się nie zdezaktualizowała — choć dzisiaj robię ich już mniej, a kilka nowych dopisałem…
O czym tu piszemy
CykloManiak to blog rowerowy, który wystartował na Bloggerze w 2011 roku — dziś wraca po przerwie, w nowej odsłonie, ale z tym samym podejściem: technicznie, bez ściemy, z perspektywy weekendowego maniaka, nie sponsorowanego ekspercika.
Piszemy o szosie, MTB-XC w stylu downcountry, gravelu i o tym, co najbardziej irytuje w sprzęcie — pasowaniu (bike-fit), drobiazgach które decydują o komforcie po setce w nogach, kontuzjach z przetrenowania i o tym, dlaczego owalne zębatki w 2026 to wciąż nie jest „kit". Bez „top 10 trików, które zmienią twoje życie".